Sport

Trening siłowy to nie tylko ćwiczenia

Trening siłowy nie powinien opierać się wyłącznie na wykonywaniu cyklicznie tych samych ćwiczeń. Należy zadbać o wiele innych elementów, które sprawią, że nasze działania będą bardziej efektywne. Poniżej postaramy się

Pompka rowerowa

Jazda na rowerze to bardzo dobry trening dla ciała. Pomaga wzmocnić mięśnie i je ukształtować, zwiększa wydolność, poprawia kondycję, ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów, wysmukla sylwetkę, a do tego pozytywnie wpływa

W lipcu 2017 roku Gdańsk będzie gościł ponad 700 najlepszych europejskich żeglarzy

Dziesięć miesięcy pozostało do wielkiego sportowego wydarzenia międzynarodowej rangi – European Championship ORC Gdańsk 2017. To właśnie Polska, pokonując wiele żeglarskich potęg, została wybrana na organizatora jubileuszowych, dziesiątych Żeglarskich Mistrzostw

Brak ruchu przyczynia się do rozwoju otyłości i wad postawy

Uczniowie unikają lekcji WF-u, a rodzice i lekarze na potęgę wypisują im zwolnienia lekarskie, w rzeczywistości działając na ich niekorzyść. Liczne badania potwierdzają, że zbyt mała aktywność fizyczna jest najczęstszym powodem otyłości

Za tydzień startują igrzyska paraolimpijskie

Do Rio de Janeiro pojedzie prawie setka polskich paraolimpijczyków. Zmagania sportowców będzie można obserwować od 7 do 18 września. W ostatnich tygodniach w internecie i mediach społecznościowych widać rosnące zainteresowanie przygotowaniami do

Następne lata mogą być jeszcze lepsze dla finansów polskiej Ekstraklasy

Jest kilka symptomów, które wskazują, że ten rok będzie dla polskiej Ekstraklasy jeszcze lepszy niż ubiegły – przekonuje Dariusz Marzec, prezes Ekstraklasy. Z raportu EY wynika, że w 2015 roku przychody klubów

Aktywność fizyczna zwiększa wydajność i efektywność pracowników

Słaba kondycja, brak aktywności fizycznej i przemęczenie pracowników powoduje widoczny spadek ich odporności, co wiąże się z ryzykiem zachorowań, a więc i ryzykiem nieobecności w pracy. Spada także ich wydajność i kreatywność. Pracodawcy, którzy zdają